昌都市位于西藏自治区东部，是一个拥有丰富自然和文化资源的城市，这里有许多令人心动的景点，从雄伟的自然风光到古老的文化遗产，都让人流连忘返。
1.噶玛寺
嘎玛寺位于昌都县扎曲河上游约120公里的白西山麓，其中能通公路的里程为95公里。 嘎玛寺是由噶举派高僧堆松钦巴于公元1185年创建的。该寺是噶举派的祖寺，嘎玛噶举也因建寺而得名。嘎玛寺在历史上影响深远，建筑别具一格，文物古迹众多，是康区著名的古刹之一。
2.卡若遗址
卡若遗址位于西藏昌都县城东南约12公里的加卡区卡若村。1977年，水泥厂在施工中发现了大量的石斧、石锛和陶罐等原始文物和工具。1979年西藏文管会和中国社会科学院考古研所、四川大学历史系考古专业、云南省博物馆联合组成卡若遗址考古队进行正式发掘。发掘面积1800平方米，发现房屋遗迹31 处，出土石器、骨器和陶片等共计上万件的文物，以及大量的动物骨骼和粟米，经测定这些物品均出自4千到5千年前的新石器时期。
3.查杰玛大殿
查杰玛大殿位于类乌齐县类乌齐镇，通汽车，距县城30公里。 查杰玛大殿是昌都地区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺，属杨贡寺管理。杨贡寺是由高僧桑吉温于公元1277年创建的，系达垅噶举派的主寺之一。公元1285年，由桑吉温奠基修建查杰玛大殿，并于1328年竣工。该殿一向以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典而闻名于世。过去，当地群众流传着先去朝拜拉萨的大昭寺，而后再去查杰玛大殿的说法，可见它的名气之大。
4.达玛山
1976年秋，中国科学院青藏高原综合科学考察组在西藏昌都达玛山坡发现了极为丰富的恐龙化石。达玛山海拔4000～5000米。这些化石来自10公里范围内的5个化石产地，共发掘出约4吨重的20多箱标本，这是世界上海拔最高的恐龙化石产地。 经研究鉴定，出土恐龙化石可分为3个不同地质时代的脊椎动物化石动物群，它们多数是首次发现的新属种，如宽肋达马拉龙、扎曲澜沧江龙、大野微齿龙、昌都埃西龙、达布卡巨齿龙等。
5.邦达草原
位处昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，两岸广阔的低湿滩地上生长着茂密低矮的大蒿草、苔草之类的草甸植物，绿茵如毡，除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没于其间。 这里是西藏境内较为优良的天然草场，畜牧业比较发达。独特优裕的草原环境也使邦达成为许多重要药用植物的主要产区，诸如贝母、人参果、大黄、大叶秦艽和红景天等，其中最知名的是冬虫夏草，十分名贵。 这里曾是过去著名的茶马古道必经之地，现在已开辟了贯通西藏与川、滇、青等邻省的川藏、川滇等公路，1995年又在此高原上建立了邦达机场，开辟了昌都至成都的空中航线。
6.强巴林寺
昌都强巴林寺位于昌都镇内的四级台地上。该寺主要建筑保存完好，经堂内塑有数以百计的各类佛像和高僧塑像，上千平方米的壁画以及众多的唐卡画，可以说是汇集了昌都能工巧匠的聪明才智，代表了昌都一带最高水平。 强巴林寺的古庆跳神素以狰狞逼真的面具，整齐典雅的动作造型，宏大的场面而闻名雪域高原。该寺跳的铖斧舞，服饰整齐华丽，舞姿古朴典雅，配器简约清越。以该寺独有的宗教舞蹈为形式的昌都藏戏在整个西藏自成一派。该寺喇嘛跳的卓舞更是一绝。 强巴林寺不仅是康区最大的寺庙，而且还堪称康区文化艺术宝库。
7.朱葛山
朱葛山位于昌都县俄洛乡境内，国道317线上，距县城约40公里。 朱葛山一带，崇山峻岭，山清水秀，古木参天，植被极为丰富。国外专家在朱葛山的半山腰上，发现了成片的唐代古柏树，据科学测量距今已有1300多年的历史，可谓世界柏树森中的寿星。这对于研究古代气候的形成和变化以及其它科学研究提供了珍贵的实物资料。
8.大脚印
在路旁一处近乎陡直矗立的石壁之上，有几个模糊不清的状如人脚印的痕迹高悬在峭壁上，仔细看去每一个脚印都巨大如斗。当地有关部门用红漆在石壁下方写的一行既像是解释又像是该处景观名称的一行字侏罗纪早中期距今一亿五千万年前古脊椎动物活动遗迹，而当地老乡早已虔信这是一处圣迹。 经考察发现，大脚印并不是古人或古动物的脚印。而极可能是地层形成过程中所造成的一种沉积构造。但这种印痕的真正谜底还有待进一步研究、探明。
9.谷布神山
昌都日通的谷布神山是康区十八座神山之首，位于昌都县日通乡与如意乡交界处，距县城40公里。 该山是昌都附近最高的山峰之一，海拔5400米左右，登上峰顶，周围的群山尽收眼底，确有会当凌绝顶，一览众山小之意境。谷布称之为集如谷富琼普。传说在很久以前，有一只巨型大鹏鸟从远方飞来，在此栖息时，在山顶啄穿一个大洞，故称之为琼普，意为大鹏穿透的溶洞。
